Формула
заботы
Привет! Это Самокат и фонд «Не напрасно». Наш проект — мягкое напоминание позаботиться о себе.
Сделаем это вместе?
Мы все — разные. Поэтому каждый ищет свой подход к здоровью и заботе о себе
Кто-то после работы спонтанно идёт на массаж, а после хрустит нутовыми или яблочными чипсами
Кто-то следует расписанию и чёткому плану: каждое утро делает зарядку, а раз в год проходит чекап
Пробуйте разные подходы и меняйте их, когда захочется. Чтобы забота о себе не превратилась в скучную рутину
На некоторые приятные дела хватает и 15 минут — пока к вам едет любимый круассан.
Вот чем можно заняться:
Включить бодрые песни из 2000‑х и как следует потанцевать, чтобы взбодриться и размять суставы
Заварить кофе другой рукой, чтобы улучшить память. Может, больше не придётся спрашивать у друга номер его квартиры?
Представить, что пол — это лава, и добраться до другой комнаты. Так вы потренируете силу, выносливость и координацию
Прогуляться после обеда и посчитать все жёлтые машины. Это поможет отвлечься от рабочих мыслей и перезагрузиться
Каждый день добавлять в салат овощ нового цвета. Так блюда станут разнообразнее, а вы получите больше витаминов
В конце получите приятный промокод на покупку в Самокате